La amígdala es la escalera de acceso al cerebro superior

La #amígdala es la escalera que conecta el cerebro reptiliano y límbico con las funciones superiores de la neocorteza. Cuando está hiperactivada, esa conexión se ve obstaculizada dificultando nuestras capacidades racionales.

El #mindfulness nos ayuda a bajar la hiperactividad de la amígdala. Nos ayuda a desactivar ese estado de sobrealerta al que las situaciones que nos desbordan la obligan a estar, aunque los sucesos hayan pasado.

Cuando hacemos silencio y meditamos, la amígdala recupera sus funciones naturales actuando con equilibrio y en coherencia con nuestro entorno.

La imagen pertenece a http://www.brainfacts.org/3d-brain?fbclid=IwAR2pmheHyt92Ztl8vso0pbSlVxUO4TT9w8hKeUBp0ImgEVMYkBpCdcn8RWA#intro=false&focus=Brain-limbic_system-amygdala&zoom=false